Man unterscheidet zwischen negativem (Distress) und positivem Stress (Eustress).   Positiver Stress wirkt anregend, macht aktiv und leistungsbereit. Negativer regt auf, macht nervös und blockiert die Leistungsfähigkeit. Ständig negativer Stress führt zu permanenter Anstrengung ohne wirkliche Erholung, und erschöpft den ganzen Körper. Die körperliche Überbelastung ist Grund für viele Stresskrankheiten, wie schmerzhafte Verspannungen, Bluthochdruck und Herzinfarkt. Unser Alltag wird geprägt durch Hektik und Zeitnot. Zudem sind die beruflichen Anforderungen hoch und somit Arbeits- und Familienzeiten nicht leicht  zu vereinbaren. Erholung bleibt auf der Strecke, dauerhafte Anspannung schlägt leicht in Verspannung um. Dauergestresste verlieren schnell das Gefühl, was ihnen gut tut und sie entlastet.

Stressgeplagte sollten daher bewusst auf Ausgleich achten. Neben viel körperlicher Bewegung kann das Erlernen eines Entspannungsverfahrens, wie z.B. der progressiven Muskelentspannung, eine große Unterstützung sein. Aber auch einfache Atemübungen,   sowie die Rückenschule/ Wirbelsäulengymnastik für zwischendurch helfen, den Alltag gelassener zu bewältigen und verspannungsbedingten Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Ziel: Das "Burnout-Syndrom" durch Stressreduktion und Entspannung verhindern und die Kräftigung des Körpers durch gezieltes Muskeltraining.

Firmenfitness beinhaltet praktische, aber auch theoretische Bausteine, vom Halbtagesseminar bis hin zum Wochenendseminar!
 
Neben praktischen Bausteinen bieten wir im Rahmen des Gesundheitsmanagement Informationspräsenzen und Seminare, wie z.B.

*  Gesundheitsmanagement  *  Führungskräftetraining  *  Work-Life-Balance"Lebensqualität im Berufs- und Privatleben"  *  Ernährungsberatung  *  Arbeitsplatzeinrichtung  *                     *  Mitarbeiter-Motivation  *  Gesundheitsförderung  *  Steuerung von Gruppen  *                 *  kollegiales Coaching  *  Mental Training  *  Persönlichkeitsentwicklung  *                        *  Selbstbehauptungstraining, insbesondere für Frauen  *  Mitarbeiterorientierte Gesprächsführung  *  Entspannungstechniken sowie Synthese/ Analysetechniken zur Stärke-Schwächen-Analyse  *  Soll-Ist-Abgleich  *  Erwartungsanalyse  *  Mentoring  *                  * Moderation  *  Mediation  *  Supervision *...

Das Gesamtziel ist es ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit bzw. die ihrer Mitarbeiter zu steigern und zu fördern sowie das Selbstwertgefühl und das Selbstbewusstsein zu fundamentieren. Nicht zu vergessen, zeitgleich wird das Wir-Gefühl teamfördernd gesteigert.

Firmenfitness bietet geeignete Bausteine für jeden Mitarbeiter bis hin zur Führungskraft an.
 

Unser Firmenfitnessangebot setzt sich aus frei wählbaren Gesundheitsmanagementbausteinen zusammen: